一间不足30平米的房间，林森自己的床和衣柜挤在一起，腾出一个相对宽敞的空间。
林森一边调整着自己的呼吸，一边全力感受自己的气血运转。
不过二十分钟，林森的身体开始摇晃起来，不过林森还是咬牙坚持，一旦放弃胸中的那口气散了，以后就再难以坚持下去。
又过了十分钟，直到林森发现洪拳的经验值不在增加，才慢慢的收起架势。
林森一放松。胸中的气息一泄，就感觉浑身的汗珠，顿时像是突然打开的水闸一般，“呼”的一下就出来了。
不过几个呼吸，林森浑身上下就被汗水浸透了，他也开始大口呼哧呼哧喘着粗气。
十分钟后，林森经过休息，体力已经慢慢的恢复。
洗漱过后，林森换好衣服，慢慢的走下楼，穿过马路，来到老刘早餐店。
“老板，两根油条，一个鸡蛋，一碗豆浆。”
林森一边对老板说，一边找了个空闲的桌子坐下。
三分钟后，林森嘴里叼着油条，看着面板，脑子有些出神。
姓名：林森
年龄：30（70）
力量：1
敏捷：1
精神：1.11
体质：1.01
技能：现代健身lv5（213\/500）
洪拳lv1（17\/100）
“这样不行，进度还是太慢了。这都两天了，经验值值增加了16点……”
这两天林森不分昼夜的修炼，只是把洪拳lv1（1\/100）推进到了洪拳lv1（17\/100），两天基本没有干其他事，体力回复就开始修炼，可是平均下来一天只有区区8点经验，按这个进度要想把洪拳lv1练到满进度，最起码要八九天。
“也许是我的方法不对，还是要看看是不是有一些其他方法……”
吃完早餐林森有些心不在焉的一步一晃的往楼上走去。
“早呀，李大爷！”正在楼道上晃悠的林森看到迎面走来的李大爷连忙打招呼。
这李大爷可是他的房东，可不能得罪。
“小林呀，大爷我老了，晚上现在的睡眠浅，特别是晚上有一点响动就整晚都睡不着……”
李大爷看到林森，就停住脚步，开口对他说。
开始林森听的还有些迷糊，后来才反应过来，这两天他发现自己经验值面板，心中忍不住的兴奋，为了尽快升级，也没管啥时候，体力回复就是一顿操练，估计大爷说的就是这事儿。
“对不住呀，大爷，这两天有点事儿，您放心，以后不会了……”
林森随口找了个理由，并保证以后不会再有这种情况，李大爷才满意的走了。
告别李大爷林森回到自己的小屋，也有些犯愁。
这栋楼是一套老房子，预计有三四十年的历史，隔音效果比较差，就是铺上隔音垫也不行，看来自己该重新找一个场地进行修炼。
正好今天是周末，出去看看有什么合适的地方。
林森坐着公交车出来，一路上不断打量，重点注意公园，但是去了两三个公园都不是很满意。
要说公园好不好看，那还是不错的，一条条曲曲折折的小路通向不同的地方，中间一块大的广场，还有一块块小草坪。
大广场肯定不行了，他又不想引人入目，想找个小草坪，可是旁边清楚的写着写着禁止踩踏。
林森有些无奈的离开公园，正当他有些烦恼的时候，发现前面一个健身房招新，开业大酬宾。
“对呀，我可以找个拳馆，说不定还能遇到个有真功夫的，要是能指点我一下就更好了。”
林森双手一拍，忽然反应过来。
他打开自己的手机，在地图上一搜索，发现还真有一个洪拳拳馆，都开了十多年了。
林森迫不及待的打了个出租车直奔拳馆。20分钟之后，林森站在一个古色古香的大门前，上面有一个牌匾，写着两个龙飞凤舞的大字“洪拳”。
三十分钟后，林森和三个貌似对洪拳有兴趣的青年站在一名姓刘的教练面前。
这就是传说中的试听课。
刘教练一边扎着马步一边说。
“马步桩”主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。
“扎马步桩要凝神静气，呼吸自然，蹲得深、平、稳。”
“教练，这“扎马”到什么程度啊？”
突然下面一个学员开口问道。
林森对此也有些好奇，听到有人发问，立马集中注意力，支起耳朵听讲。
听到有人发问，这教练好像打开了话匣子。
他解释道：“工字伏虎拳腰马稳健，桥手刚劲，法门紧密，进退有规。这套拳算是洪拳的基础，大部分动作都会在洪拳的下步修炼中用到，可以说这就是洪拳的基础，除此之外，工字伏虎拳还能很好地锻炼腿力，也可以算的上是洪拳的活桩。”
忽然教练好像想到了什么，有开口说道。
“大家都看过周星驰拍的《功夫》吧！那里面有一个裁缝，用的就是洪家铁线拳。”
“真的假的？咱们武术能到那种程度？”有学员疑惑的发问。
也是，《功夫》里面的拳法明显是被夸大的，不说能飞上天的《如来神掌》、天下第一杀手的《蛤蟆功》，就说教练说的《铁线拳》。虽然出场就挂，但是出场的那几拳，每一拳都能在墙壁上锤出坑来。《铁线拳》怎么可能达到那种程度？！
教练好像被噎了一下，然后开口说：“大家都知道，影视剧还是有夸张的成分的。”
也许是怕打击大家的积极性，连忙补充道：“不过，劈几块砖头还是可以的，不如咱们的馆主。”
“咱们，还是接着说《铁线拳》。”
铁线拳为洪拳的内功拳术，动作大开大合、长桥大马。特色在于以身调气、以气催力。以开合吞吐，配合十二桥手诀，刚柔互用，再加上五脏六腑的调息锻炼，使达到“内练一口气”的效果。
“练拳的时候，手戴铁环，随着功力的增长，不断增加铁环的数量，可同时练铁臂功，和手劲。”
“不过大家可不要直接就这么练，这么练太伤身了，等我们修炼两年工字伏虎拳，有点底子的时候，才可以上铁环。”
然后教练打了一遍工字伏虎拳。
他边打边说：
“这就是工字伏虎拳，要恒久练习，不必站马而腰马自坚，不必打椿而桥手自劲，是学习洪拳的基础。现在我们武馆就开始教授，一个月只要998，连一千都不到，是不是很划算……”