自从练了瑜伽之后，反正碗碗觉得这个瑜伽可能是武侠位面削弱版本，就自己这练到满级的也放不出个波。就是好像睡得更香一点，啥时候醒来都像是按摩完睡醒的感觉，就感觉每一秒都有人按摩似的，其他的没有感觉出来。但是至少是被全世界上亿人吹的，总算碗碗满级以后练出了个特效，自己能够很容易对自己的鸟控制收放自如。就是以前每天练武练得狠了，回来李梅碰两下就要崛起的。现在不是特意摆弄还是很容易控制情绪的。其他的碗碗就没觉得这个有啥了。
碗碗现在由于加装了体能槽，力量槽，锻炼的时候每次能够自然回气10次左右。375KG实在锻炼不出多大效果，因为吃完三颗药要用到2个多小时，还有半小时的1.02版赵家拳，还有一小时的体能，碗碗上午为了赶上饭点，都只能提前起床一小时开练。想想要不然就压力倍增算了，这么个练法，一天啥也别干了。不是都说能力越大，压力越大么，不是，是责任越大，其实也差不多。只有压缩每次的锻炼时间，加码吧，老赵也不拦着了，反正儿子的进度远远在自己前面了，终于长大了，自己可以不用护者飞了。
一个月内升级了90KG 重量负重，之后缓慢减下来。怎么形容呢，就是玩一款火爆手游，到了某个boSS卡住了，打不动。然后充了一波值，游戏里给了你个强力装备或者天材地宝什么的，反正你的属性翻倍了。但是游戏的尿性你也懂的，给你快感撸翻了接下来几个boss，人家boSS属性也翻倍了，你又打不动了，要不然接着氪金，要不然就爆肝。
接下来两个多月碗碗成功升级到了520KG负重。老赵都被碗碗的负重块弄得经常神思恍惚的，想着要不要走捷径也上蓝色力量植装。想想算了，那个力量块反正都是把比例增幅的，自己其实乘以三也和碗碗差不多重量，已经230KG了。这个血量翻倍模块就是最大的天材地宝，不过毕竟老赵每天只吃一颗大紫瓶，总算按比例算，碗碗也超过老赵的力量属性了，老赵也大叹拳怕少壮。
反正就算是这样老赵也双手倒下飞檐走壁了，不过没有碗碗骚气，单手附着在八九米高的立柱上做引体向上。要是给几位水军小伙伴看了，能不被说成是吊威亚信了他邪，没人会认为是武功。就算是这样牛逼了，父子俩还是叹气，啥时候才能放出波来。
仓库打穿了，联排有将近120米厂房，按消防单位要求打穿的地方还用了防火门，防三小时火焰灼烧的那种。主要面积太大了，然后是一个400米标准跑道，双人道。老赵测过速度，就测100米短跑，不加两神装，速度倒还好，也就博尔特水平。是的，在碗碗嘴里就是也就，一点都不稀奇。带上两神装，这个就呵呵了7秒5左右，很不讲道理的25%以上的提速。换算跑步机配速就是48公里，当然，短跑和长跑不能这么算，都是打对折以上的。
碗碗自己还表示自己也来测测速度。结果，一脚一蹬，空中蹦出去十多米，飘着落地，大腿力量他自己测过，蹬腿机幸好是加码两吨的，要不然都没有强化空间了，现在都蹬到1.05吨了。又是练了好多次发力方向才算把自己从太空人一样，转换成小超人，反正随便跑跑6秒。，碗碗自己放弃练跑步了，就每天练体能的短距离爆发得了，这个十天半个月就力量往上堆的，啥时候有这空闲练速度练体能啊。
问题现在练体能都快没辙了，现在都是负重100KG的龟壳，就是龙珠里面龟仙人那个版本的。实在没办法啊，不带着负重，短跑冲刺飘啊。脚下力量太大，一百米冲刺都耗不了体力了。碗碗觉得再这么下去，轻功没练成。光自己这两条夺命香鸡腿都能跟摩托车比比一油箱汽油哪个跑得更远了。
碗碗在自己的1.03版重压赵家拳谱里面写到，大成的1.03版，能够不计体力连续奔跑一天一夜夜，速度40公里每小时。换算过来就是日行千里，夜行八百的低武位面的对速度的最高推崇。两人本来对于超人类还没啥概念，这特么一不小心都能跟小说里的人物比肩了，这回练的更起劲了，都入诗入画了。
碗碗立马在赵家拳拳谱上册里面的写到“此法大成征兆，日行千里，夜行八百”。碗碗看着这一段，在自己的1.03版赵铁碗碗大侠的改进型武功之后定的标准，像六月天吃了冰淇淋一样爽快。这要是传给自己子孙，看到这么一段还不敬仰膜拜啊。想到这里笑的后槽牙都露出来了。
说到负重的龟壳，马小秘同学已经对这个神经质老板习以为常了。啥想法啊都是，是人干得出来的么都，2吨的蹬腿机不够吓人么。还要联系设备厂家做5吨配重片的，知道五吨多重，机器多大么，知道固定架子，牵引钢索多粗么。知道变形金刚么，人家变形金刚用的都是塑料模型，不用真的铁疙瘩的。那个2.5吨的平推机你摆着玩是吧，地面全都得加固重做，还得做阻尼减震，工程要求都快上赶高铁了。对了划船机你咋不加码到2.5吨，提都提出来了，你倒是全部升级啊。至于龟壳，呵呵，你真当你是孙悟空玩七龙珠啊，龟仙岛上训练呢，倒是说说啥时候能放出龟派气功啊。一个20KG的龟壳模型不够，还装模作样的做了40，60，80，100，每隔20KG做一个，做到200KG的，真像升级那么回事一样。
马小秘反正现在从精英模式进化到咸鱼模式了，已经把几个觊觎自己的老色鬼拉黑了，单子不做几个，压着尾款就是想趁机摸自己的手吃自己豆腐。现在单独跟着这个思维清奇的老板就有自己几年的收成了，还比以前多几成。反正老板管都不管钱，两次加回扣点加的自己都快不好意思了。都加到100个点了，人老板眼皮都不砸吧一下。现在想想以前的精英模式可能真是做给瞎子和色鬼看了。现在跟对老板，自己只要单独把老板的电话设置成24小时接入就行了。其他的小客户，只要仰起脑袋给他们看鼻孔就行了。
马小秘想好了，做好老板的挂件啥都有。，现在一不用熬夜，二是化妆品的档次都一升再升。看看这个以前熬夜加班赚钱留下的眼袋，咋看咋心疼。以前真心太年轻，半辈子都给了工作，就知道个钱，不知道对自己好。现在自己都快28了，要是还没人要，真不知道自己赚的这么多家底要便宜哪个王八蛋。老板啥都好，就是不好色。这对b杯的乳猪，最近吃的好休息的好，用的高档丰胸产品都快上c了，都罩不住了，得加码了。老板是不是眼瞎啊，还有这皮肤，白里透红，这嫩的都能掐出水了。
马小秘都在仓库边上开了个临时办公场所，观察好了老板锻炼完时间，每天不落的准时过去请安，在老板面前晃荡，怎么一直得不到招寝呢，不会真瞎吧，也不像是gay啊。这里里外外都打听清楚了，一个拆迁户小开来着，外面不远每天还有俩女的在车里色眯眯的盯着老板呢，这危机感。要不是每天自己盯着防着，说不定主动过来爬上床当了小三小四了，自己有可能变成小五来着。看那两个小婊砸也没自己漂亮啊，但是架不住人家有贼心惦记啊。自己要看紧了……
碗碗没管马小秘给自己加戏跟两女保镖傻较劲，自己练着自己的肌肉。做着自己的放波梦，现在碗碗已经不在晚上练瑜伽了，反正每天自己按摩午睡都快两三点了。顺道再练一波瑜伽，5点闹钟响准时回家吃饭，也不耽搁回家之后和一家人的互动。
主要是妻子和儿子的意见最大，妻子从出了月子上环之后，每天碗碗这吃肉的，吃上瘾了。连续两礼拜碗碗练个瑜伽还练出毛病来了，一点都不碰自己。怀疑这练的是假瑜伽，哪有劝人夫妻生活不和谐的练法的。不让碗碗在家练，妻子表示除了来例假，天天要吃肉，天天要和碗碗滚，上班这么辛苦，带孩子这么辛苦，图的啥，就这么点爱好了，还给你瞎练啥假瑜伽给节目练没了，日子还过不过了。
还有就是小饺子，天天满血的10个月小男孩，就算不磕大红瓶，也照样跟大人折腾的，这每天半夜还磕一发大红瓶，可不得了，直接就是火箭头槌和鱼跃冲顶连着对着大人释放技能。时不时还要来个致命肘击，或者断子绝孙踩踏。碗碗在家练瑜伽，大房间里起手动作刚做，直接被小饺子一个饿虎扑羊，直接撞倒。这么大个小东西哪知道轻重，看着爸爸摆着好玩的姿势也想一起玩。25斤重，一袋自己带有意识的大米，跟你撞过来，你受得了啊。躲到小房间练吧，你敢关上上门，他就敢邦邦邦拍个没完。家里这220平都是他的地盘，还有他到不了的地方？拍几下门呀呀喊不开直接哭给你看，明摆着告诉你是假哭。就是干嚎两嗓子把家里的领主怪赵奶召唤过来。就碗碗这家庭地位，告别在家瞎折腾的想法，好好陪饺子啵。
这还是不敢磕大紫瓶，碗碗有次给饺子点药的时候没在意给饺子磕了大紫瓶，小家伙晚上可以不睡觉和大人玩到天亮，全家人都没给碗碗好脸色。饺子这么小不懂事，赵奶和李梅总不能冲他发火吧，都给撒在老赵和碗碗父子身上。老赵知道碗碗给吃了大紫瓶，当然没好脸给碗碗。碗碗从此记下了，不敢上大紫瓶了。