此时，夜正深沉，时间仅仅才到凌晨两点钟而已，距离天空泛起鱼肚白、天亮时分尚有好几个小时的漫长时光。
易木争分夺秒地抓紧时间，再一次握紧拳头，一拳又一拳地练习起军体拳来。他尽情地挥洒着汗水，心中只想着要尽快地消耗掉自己的体力，让自己能够疲倦下来，只有这样才能更快地进入快速入睡并知梦的状态。
这一次，他足足打了半个小时之久，汗水如同雨水般不断洒落，甚至将宿舍的地板都给淋湿了，来来回回重复了几十套军体拳，终于，他感觉到自己实在是支撑不住了，于是便又迅速冲了个澡，随后再次上床睡觉。
这一次，他入睡的速度非常快，才刚刚躺下不过几分钟的时间就沉沉地进入了梦乡。而且，仅仅半个小时之后，他就成功地进入了知梦状态。
易木再一次穿越过光球来到了现实世界，此时的时间正是凌晨三点钟。易木以极快的速度来到操场后面的那座小山顶上，再一次盘膝而坐，进入入定状态，开始了呼吸吐纳的修炼。
周围的青绿色光点争先恐后地投入到他的百会穴之中，接着再经过后顶、强间、脑户等穴位。风府穴很快就被成功地打开，紧接着便是哑门、大椎、陶道等穴位。他很轻松地就完成了一半督脉穴位的打通，在这个过程中并没有遭受到多大的阻力。
易木并没有选择继续进行冲击，他清楚地知道今天已经有了足够多的收获，正所谓欲速则不达。于是，接下来易木全心全意地投入到呼吸吐纳之中，对于灵气这种珍贵的东西，自然是越多越好，毕竟现在他体内的灵力还是太过稀少了。
附近的灵力源源不断地朝着易木所在的区域汇聚而来，仿佛受到了某种强大的吸引力一般。海纳百川，易木的百会穴犹如一个深不见底的无底洞，无论有多少光点都被统统吸入其中。
在这一刻，百会、后顶、强间、脑户、风府、哑门、大椎、陶道这八大窍穴全都有千千万万个光点汇聚，将这八个位置映照得熠熠生辉。而他的灵体，也在这个过程中得到了一波有力的加强。
不仅灵体的重量有所增加，力量也随之提升了不少。眼看着快要日出了，易木也赶紧收功，一个纵身就从小山上向下跃出，接着又经过几个连续的跳跃，以极快的速度回到了宿舍的阳台之上。
易木回归到肉身之后，旋即迅速地盘膝坐下，紧接着就开始尝试着对已经突破的那几个穴位发起冲击。
首先便是风府穴，在此时，风府穴内的灵力旋转近乎处于停滞的状态，易木竭尽全力地用意念去催动，却也难以让灵力的旋转速度加快，很显然，这并不是短时间内能够彻底打通的。
易木不禁在心中思索，是不是因为自己的意念还不够强大，所以推动起来才会显得如此吃力呢？那有没有什么方法可以用来锻炼意念神识呢？易木又陷入到深深的思考之中。
他在脑海中思索着，如果把窍穴比作是一个深陷的泥沼，那么想要快速地通过它，要么就加大推动的力度，也就是意味着要加强对神识的锻炼；要么，就是想办法将这泥沼彻底排除干净，只有这样才是从根本上解决问题。
窍穴的凝滞，就如同身体里的杂质一般，只有将其完全排除干净，才能实现通畅自如。想通了这关键的一点后，易木感觉自己似乎找到了努力的方向。
此时已经是早上六点多钟了，外面的天空已然大亮，易木赶忙起身。他洗漱了一番，喝了一瓶水之后，便再次来到了操场。
与昨天相比，此时无论是灵体还是肉身，都已经强化了许多，易木坚信自己可以好好地进行一番锻炼了。他简单地做了一些热身的动作，随后就开始了慢跑。呼吸吐纳依旧需要遵循沉稳、均匀、悠长、缓慢的原则。
易木一边小心地控制着呼吸的频率，一边慢慢地开始加速。
昨天的那个红衣女生，在这个时候也来到了操场，就和昨天一样，她身着浅红色的运动服，开始了自己的锻炼。
两个人依旧是一前一后的状态，依旧没有谁去打破这份沉默，各自进行着自己的练习。在清晨的操场之上，朝阳的第一缕阳光倾洒向地面。两个倔强的身影，一个在前一个在后，迎着朝阳，快速地奔跑着。
今天的易木，全然没有了昨日那般强烈的胜负欲，或许是他内心觉得已经没有必要再去证明什么了吧。
易木仅仅是依照着自己的节奏，始终保持着呼吸吐纳的韵律。很快地，他已经跑完了五圈，却依然感觉步履轻盈，呼吸平稳，和昨天相比，简直是取得了太过显着的进步。
易木想要尝试探寻一下自己的极限究竟在哪里。于是，他继续维持着这个不快不慢的适中速度，稳稳地保持着呼吸的频率，持续不断地奔跑着。
那位身着红色运动服的女生同样也维持着她自己的速度，一直处在易木的前方奋力奔跑着，跑完这么多圈下来，她竟然也没有丝毫减速的迹象，仿佛就像是一名专业的跑步运动员一般。
当跑到十圈的时候，易木已经感觉到有些难以把控呼吸的节奏了，呼吸的频率稍微加快了一些，不过距离自己的极限显然还为时尚早。这八百米的跑道，十圈便意味着 8 千米的路程。
两人就这样继续奔跑着，依然没有任何一人选择退出。
当跑到 20 圈时，已然有半程马拉松的距离了，女生明显地开始出现体力不支的情况，速度逐渐缓慢了下来。而易木却依然能够保持着速度，只是呼吸稍有加快而已，距离他跑不动显然还有很长一段距离。
女生眼瞧着后面的易木不仅没有变慢，而且两人之间的距离也开始逐渐缩小，于是她继续强撑着坚持速度，然而体力却越来越难以维持，可是她的好胜心极强，根本不愿意被易木超过，就这样越跑越累，呼吸越来越急促，心跳也跳动得越来越快。
在此时，两人已经奔跑了一个小时，要是再不停下来的话，早餐恐怕就要错过了。跑到 30 圈的时候，女生已经实在坚持不住了，再也无法保持住优势，渐渐地被易木超过了身位。
不过，女生在心中安慰自己，她认为 40 圈才是决定胜负的关键时刻，自己现在只是战术性地后撤，是为了保持体力以便进行最后的冲刺。易木也明显感受到自己的体力开始出现下滑的迹象，呼吸也变得愈发急促，不过他依旧顽强地维持着原来的速度。
就这样，两人之间的差距被越拉越大。当易木维持着速度跑完 40 圈的时候，依然没有停下来的意思。而此时的女生已经被易木硬生生地拉开了整整一圈的差距。