苏丹说道：“从今天开始，你就跟着我训练。”
“武道修炼与元气修炼不一样，元气修炼重练气轻练体，而武道修炼既练气也练体。”舒丹直接说出武者与元气修炼的区别。
“重练气，气强了身体承受不住，身体练强了没有气也无法把身体发挥到极限，所以说要内外兼修，武者内练气，外练皮，身体就好比是一个容器，容器坚硬了，抗击打和打击能力都会变强，而容器里的气就是从内部给容器增加各种属性，这个比喻你明白吗？”
“明白了，但是元气修士为什么可以重气轻体呢？”
“这个问题问得好，元气修士的气和武者的气不一样，有着本质的区别，他们的气乃是天地元气，从外获得化为己用，而我们的气正好相反，是五元之气，是身体自己产生的，由武者自行修炼将气练强。”
其实舒丹对于元气修炼也不是很精通，只晓得一些皮毛，具体的也无法解释，于是着重说了自己精通的五元之气。
“其实有没有武者修炼天赋就是看有没有五元之气，我们称为真气，有些人没有真气，有些人则是天生带真气。”说完，双眼盯着陈希：“你天生的真气非常雄厚，只要运用得到，之后的成就不可估量！”
“师傅，真气可不可以靠自己修炼出来呢？”陈希心想没有破解武道的精髓，成就再大也是徒劳。
“当然可以，只不过需要的时间就很长咯，差不多需要现在大部分修士到达灵武境高级的时间。”
“60多年？”
“但是这个也解决一个关键问题，就是从无到有。”
陈希心想：武修没有天赋还可以修炼出天赋，但是元气修炼呢，没有天赋就别无他法，如果真的找到了武道修炼精髓，那岂不是每个人都可以修炼了？
舒丹很赞同陈希的这个想法，然后继续说道：“今后你白天练体，晚上练气。这样就可以内外兼修，齐头并进！”
“外功修炼非常辛苦，小家伙，做好准备了吗？”
陈希郑重的点了点头。
舒丹伸手在陈希身上点了几点，然后说道：“你先用最快的速度从这里跑到山下，然后再从山下跑回来！”
陈希从小就接受陈震的训练，体力自然也不会差，当下快速跑下山来，然后重新折返上山，下山的一路时一路借着下坡的惯性，陈希跑起来不费力，可是上山就不一样了，陈希的步伐变得沉重起来。
但是陈希凭借着自己的毅力坚持跑到了山上，到了山顶尚未停下脚步，舒丹就说道：“再来一趟！”
陈希瞪大眼睛，一副不可思的表情，舒丹接着一字一字的说道：“再……来……一……趟！”
其实刚才陈希下山上山一趟已经用尽全部的力气，根本没有做一丝一毫的保留，此时舒丹要求陈希再跑一趟，对于陈希来说无异于是不可能完成的任务。
看着神色坚定的舒丹，陈希咬了咬牙，心里暗骂一声，扭头跑下山去。
舒丹看着远去的瘦小身影，脸上的表情也逐渐变得凝重起来，一副心事重重的样子。
陈希这次下山有意调节自己的步伐，顺利到达山脚，但是抬头看着蜿蜒曲折的上山道路，陈希心中一阵绝望，轻轻摇了摇头，无奈的开始了第二次爬山，这次爬山远比陈希想象中的困难得多，不到五分之一，陈希双腿犹如千斤之重，根本无法迈开步子。
陈希咬着牙拼命坚持，但是效果甚微。
这时候，舒丹犹如鬼魅一般出现在陈希的身边，说道：“这时候你的注意力应该集中到呼吸上，忘记爬山这个事情。”
“一步一呼一步一吸，或者两步一呼两步一吸，找到适合你自己的呼吸频率！”
“来，跟着我！”说完，大步跑到陈希的前面，然后大口呼吸。
陈希浑身无力，根本没有丝毫的着力点，听见舒丹粗重的呼吸声后，下意识的跟着呼吸，一呼一吸，一步一步，当陈希把注意力集中到呼吸的时候，果真忘记了脚上的酸痛，不觉间就跟着舒丹跑上了山。
到达山顶，陈希不自主的躺在地上，却被舒丹一脚踢了起来。
舒丹冷冷的扔给陈希一把斧头，说道：“去，砍100棵树？”
陈希能跑上山已经是奇迹，没有一刻休息就要砍树，陈希自认为完全做不到。
看见陈希一脸质疑的表情，舒丹说道：“想要跟我修炼就乖乖听话，不想修炼就直接滚下山去。”
没有办法，陈希只能捡起斧头，大喝一声宣泄心中的不满，然后走向树林。
陈希完成砍树任务的时候，已经是晚上，陈希不仅浑身疲惫，小小的双手也磨起了血泡，虽然疼痛难忍，但是陈希依然咬牙坚持。
这一晚，陈希根据舒丹的要求，回到了自己复南街的院子里。
舒丹要陈希准备了一桶洗澡水，然后从怀中拿出一个白色的小瓶子，瓶口倾斜，一滴翠绿色的液体从瓶中滴落洗澡水中，顿时洗澡水在桶中荡起一圈圈绿色的涟漪，一桶水都变成了翠绿色。
舒丹小心翼翼收起小瓶子，说道：“这是复原液，可以助你缓解疲劳，巩固训练成果。”
陈希进入桶中一股温热的气流从水中袭来，浸润着陈希的身体，原本疲劳的感觉顿时减轻了不少，这种舒适的感觉令得疲惫不堪的陈希睡意渐起，不知觉在桶中就睡着了。
依稀间，陈希感到身体周围的温热气流已经减弱，洗澡水也变得凉了，但是胸口处一股小小的暖意慢慢地蔓延向全身，继续浸润着身体疲惫的身体。
恍惚间，陈希依稀来到一个陌生地界，看见一条硕大无比的巨龙盘睡着，发出神秘而又原始的气息，巨龙的四周布有数个高台，每个高台上盘卧着一只形态不一的怪兽，散发着圣洁的光芒，但是有几个高台好像空空如也。
突然巨龙眼中光芒一闪，耀眼白光激射而出，照得陈希睁不开眼来，奇怪的是在白光中，陈希依稀看见一个身背盾牌的年轻人在荒漠中独行，凄凉无助，似乎又看见一个长袍人在和一条龙在搏斗，那条龙在空中一阵盘旋，张开血盆大口向长袍人扑去，恍惚间那长袍人就是陈希自己，随着那条龙的靠近，血腥感扑面而来，陈希躲闪不及，被一口吞下。