31耐力训练（1）
而张口才此刻在后山跟着师傅站在悬崖之上的石头之上。
一动不动，不是张口才不想动，而是不敢动，因为在石头下面便是万丈深渊。
而师傅给的命令便是要在这石头之上站上四个时辰才允许下来，不然不允许下来。
而师傅则是在一旁闭目养神，守在一旁，就是害怕张口才万一一不小心掉下去。
让一个人来回的走动，四个小时绝对没有什么问题。
但是让一个人站在那里一动不动四个小时，绝对比奔跑四个小时还要困难许多。
站了十分的张口才便觉得太难了，开口问道，师傅，站在这里有什么用吗？
让你站在这里是为了锻炼你的耐力，如果你心性不足。
是无法站立四个时辰一动不动的，也是为了锻炼你的耐力。
当然现在让你站四个小时，以后会让你站十个小时，甚至一天不允许动。
“哦”，原来是这样，那弟子明白了，
知道原因以后，张口才也不再继续多问，而是一言不发的站在那里一动不动，这一站就是四个小时…………
四小时后，师傅开口说道，好了你可以下来了。
师傅，你能扶我一下吗？我站的双腿已经麻木了，没有知觉了。
第一次练习站立，能够坚持下来，属实不宜。
说完便把张口才给扶了下来，然后说道，现在你把那边那个石头抱在怀里，做两个小时的蹲起。
什么？师傅我的腿还没有知觉，你就让我做蹲起呀，还抱着石头？“张口才有点不满的说道”。
你若是不愿意，那便回去吧，这点苦都受不了，还想要学武艺。
弟子愿意，弟子愿意，说完艰难的挪动双腿。
抱起地上的那块石头，然后就开始做蹲起。
你要做两个小时的蹲起，一刻都不能停下来“师傅说道”。
是，师傅
做了蹲起以后，张口才觉得自己的双腿的麻木感已经消失了。
反而有着一点酸楚的感觉，做了三十多个的时候。
张口才看了一下树枝倒影也不过刚刚移动分毫，时间刚刚过去不到三分钟而已。
刚刚三分钟，双腿的麻木就已经完全消失了。
换来的却是酸楚感，那种酸楚感觉让张口才觉得自己就好像自己喝了一壶醋一样，那种酸爽简直无法言喻。
两个小时以后，张口才做了最后一个蹲起。
听到师傅说的时间到了，张口才直接就一屁股坐在地上不在动弹。
师傅看了一看天，然后说道，你现在跟我来。
张口才跟着师傅来到了瀑布旁边，而后师傅说道。
看到没有，那里有一个树桩，你现在过去练习拳击两个时辰。
张口才听到现在可以练拳击了，压抑不住内心的激动，然后说道，终于可以联系真正的武艺了。
然后兴高采烈的跑到树桩旁边，一拳打了过去，可能有点太用力，直接受力过猛，太疼了。
然后看着师傅问道，师傅难道就这样一直用拳头打击树桩吗？
过来，这是天蚕丝手套，你带上它以后再去练。
他能保护你的双手不受外伤和磨损，但是疼痛感却是一点不会少。
张口才拿到手套以后，带上手套然后不再那么用力的打击。
而后先轻轻的打，然后适应以后在开始慢慢的增加力度。