“韦明，看到前面的树林了吗。那里比较安全，你平时有时间去那里找一找草药，只要记住位置就行，不用采回来。但是要是发现可以人工种植的，就挖回来种在空地上，这段时间我会在外面建一个围栏，明白吗？”
韦明仔细听了一会，便明白了邱翔海的用意，语气坚定的回道：“知道了翔海哥。”
邱翔海见此还是有些不放心，虽然树林里的野猪可能已经迁移到其它地方，但可能还会有其它危险，就像上次的那条巨蟒，便再次嘱咐道：“这根狼牙矛你拿着，遇到不可力敌的野兽，千万不能逞强，能退就退，最好是爬到树上，等安全了再回来，你记住了吗？”
韦明起身接过邱翔海递来的长矛，他的脸上笑容不断，神情很是激动。看着造型炫酷的狼牙矛，兴奋的回道：“知道了翔海哥。”
邱翔海见他一副欢呼雀跃的样子，怕他将自己的话当做耳边风，便再三叮嘱：“你千万要记住，不能走得太远，左右两边就不要去了，沿着直线搜索就行，还有，天黑之前一定要回来。”
韦明见邱翔海表情有些严肃，便立即收起的嬉笑的样子，回道：“我会小心的翔海哥，我先去做饭了。”
看着走开的韦明，邱翔海心里总有些不好的预感，说不上来的那种感觉。
“可能是自己太敏感了。”
将一切都怪罪于自己多疑的心理，邱翔海摇摇头，不再去想这些事情。
一大早，韦明便煮好了早饭，背上背包，扛着狼牙矛，按照邱翔海昨天的吩咐，打算开始外出寻找草药。
而邱翔海此时正在吃着肉汤，见韦明就要走出院子，便立即喊住了他：“韦明等等，先训练，草药的事，等到了中午再去。”
韦明一只脚刚踏出外面，听到邱翔海的话，便立即将脚收了回来，走回院中解下身上的东西，在一旁等待着邱翔海。
过了一会，邱翔海将碗里的肉汤喝完后，就带着韦明走到了空地上，正式开始了体能训练。
“从现在开始，我会按照部队训练的方法去训练你，你要记住我说的每一句话，也不准再问为什么，只管去做就行。每天不会训练太久，只有一个小时，等什么时候我觉得合格了，便不会再教你，但是，你自己得按照我教你的方法，养成每天早上训练的习惯，听到了吗？！”邱翔海面对着韦明，以跨立的姿势向他大声喊着。
似乎是被邱翔海的气势吓到，韦明有些战战兢兢，双手一时间不知如何安放，就这么贴在身子两边，听到邱翔海的问话，吞吞吐吐的说道：“听???听到了。”
邱翔海见他唯唯否否的样子，虽然心中有些气到，但也不好说什么，胆子大也不是天生的，需要一个慢慢锻炼的过程，邱翔海相信他以后会有所改变的。
“你不要怕，又不是叫你打架杀人，只是锻炼而已。现在我给你说一下今天要练的项目。”也许是感觉自己太过严肃，邱翔海的语气放缓了一些，对着惴惴不安的韦明说道。
“待会你在空地上绕圈跑半个小时，时间到了我会让你停下的。”
“好，”韦明一边做着准备活动，一边回应道。
听到邱翔海的话后，便立马围绕着空地跑了起来。
针对韦明的训练，邱翔海当然不会真的按照部队里面的方法去做，只会将一些基础的东西教给他，让他的体能得到一些提升就行。
看着韦明跑远，邱翔海也跟在他的后面跑了起来。
没到二十分钟，韦明便累得气喘吁吁，即便早上的气温很冷，他的身上也冒出了不少汗水。此刻大张的嘴巴不停地喘气，脑袋左甩右甩，身子也开始摇摇晃晃起来，两手无力的在身侧甩着，估计要不了多久就会累得趴下。
邱翔海在后面见着韦明奔跑的速度正在慢慢下降，便加速跑到他身边，嘴里催促道。
“闭上嘴，用鼻子呼吸，保持匀速前进。呼吸的节奏要和跑步时的节奏相协调，跑得时候头部和躯干保持正直，身体放松，不能低头，眼睛正视前方，跑步的幅度不要太大。别停下！继续跑，再坚持十分钟就行了。”
邱翔海噼里啪啦的在旁边说了一堆，而韦明只听清楚了一句话“还有十分钟”。听到只剩下十分钟，韦明现在即使身体再累，也立马调整了自己的姿势，咬牙坚持跑了起来。
十分钟后，邱翔海看着已经到了时间，便叫停了韦明。
而韦明听到时间一到，身体如释负重，累瘫了下来，大字形仰躺在地上，胸腔剧烈起伏，大口的呼吸着空气。
“先站起来走几分钟，现在不能停下”邱翔海一边说着，一边将躺在地上的韦明扶起，搀着他一同走了起来。
过了一会，邱翔海见他已经缓了过来，便让他停下休息，十分钟后才接着开始训练第二个项目：俯卧撑。
跑步是为了锻炼他身体的协调性和提升他的耐力，而俯卧撑则是锻炼他的上肢力量。韦明毕竟没有经过系统的训练，训练强度太大，反而适得其反，必须等他先适应下来，再逐渐增加训练的强度。
“你能做多少个俯卧撑？”邱翔海问道。
韦明想了想，回道：“额....二十个吧”。
“行，二十个一组，做三组，每组做完休息一分钟，十分钟内做完，速度。”
韦明听完也不犹豫，立马趴下，双手支撑着做起了俯卧撑。
而邱翔海则在他的身旁，一边记录着时间，一边不时地纠正他的动作。
“身体不要软趴趴的，你这样子，是在日地吗！头和身体呈直线，手臂伸直，对，就是这样。”
十五分钟过去，韦明才把这三组俯卧撑做完。
邱翔海看看手表，再看看趴在地上的韦明，摇了摇头，心想：这速度，身体素质还是太差。
邱翔海走过去用脚踢了踢韦明，对他说道：“起来，最后一个项目，做完就可以休息了”。
“翔海哥，最后一个是什么啊？我累死了～”听到还剩下最后一个项目，韦明来了精神，立即从地上站了起来。
“仰卧起坐，二十个，三组，争取在十分钟内做完。”
说完便让韦明仰躺下来，而邱翔海则固定住他的小腿，一边看着手表，一边数着次数。
仰卧起坐的难度比俯卧撑要难强许多，看着此时咬牙切齿的韦明就知道。
“翔海哥...喝...我实在...做不了了。”
才做了一组，韦明便躺在地上，对邱翔海摇了摇手，表示自己已经精疲力竭，实在没办法做下去了。
邱翔海对此也是苦笑不得，调笑道：“还有两组，没什么难的，坚持下去，以后就轻松了，快点。”
听到这话，韦明也只好坚持下去。
又过去了二十分钟，韦明才把三组仰卧起坐做完，对于这种速度，邱翔海无话可说，想要韦明在规定时间内完成他的训练强度，也不是一时间能做到的，现在他能坚持下来已经算是不错了。
“好了，你先休息一下，等会再出去找草药。”
韦明没有回话，虚弱的他似乎已经没有了说话的力气，就这么闭着眼睛躺在地上，嘴里喃喃自语，似是在回答邱翔海，又似在抱怨训练的困难。
邱翔海不予理会，独自走向一旁，开始了他自己的“早课”。
“翔海哥，我出去了。”
正当邱翔海刚结束锻炼时，韦明也已经休息好了，扛着狼牙矛经过邱翔海身边时，打了个招呼，就直直的走向树林。
“嗯，小心点。”
“知道了，”韦明头也不回的应了一声。
在原地一直看着韦明的身影消失在树林之中，邱翔海才把目光移开。
回到庇护所取来斧头，邱翔海也走入树林中，开始砍树做柴。
庇护所里还有很多柴火，但他接下来打算锻造新的工具，这就需要用到很多燃料，光凭庇护所里的那些可经不起消耗，现在多收集一些，以免烧的时候不够用。
邱翔海想要锻造的工具不是别的，就是用来开垦土地用的锄头。
想要种植草药和蔬菜，就必须要翻松空地上的泥土，还有那一些大大小小的树桩也得挖出来，光凭手上现有的工具是不行的，也不合适用来开垦土地，最理想的还是得用锄头。
虽然现在庇护所里的废铁不是很多，但一把小型锄头应该还是能做出来的，锄头不需要做得太好，而且这里也没那么好的条件，邱翔海设计的想法是将一根铁条弯曲起来，然后再逐渐把末端敲尖，做出一个类似于镰刀的形状就行了。
临近傍晚，邱翔海放下手里的活，回到院子，将蟒蛇肉切成了小块，放入锅中开始炖煮。
这蛇肉自从晾晒至今，邱翔海都没怎么吃，除了刚杀掉时吃过一点，其余的挂在横梁上一直没有动过。
他总听人说蛇肉补益精血、健脑益智，味道如同鸡肉一般好吃，炖成一锅蛇汤是极好的。可邱翔海并不觉得有多好吃，之前他炖出来的蟒蛇肉，腥味浓重，肉质干柴，而且还十分的有韧性。
但是对于蛇肉能补身的这种说法，他还是比较相信，也有些了解的。
蛇肉?具有很高的蛋白质，另外还含有人体所需要的多种氨基酸，蛇的肉、胆、皮、肝、肠都可以吃，不过必需要将其烹饪熟透才能食用，因为蛇肉中含有许多的寄生虫，吃下未熟透的蛇肉，非常容易引发疾病，像上次邱翔海直接把蛇胆生吞的那种行为，实为不可取。
还有许多人都会将蛇放入酒中浸泡制成药酒，甚至直接用活蛇泡酒，有人说这样制出来的药酒对风湿疾病有一定的疗效，还有人说是有补虚强壮的功效。其实上次邱翔海捕到那条银环蛇时，也想过用来泡酒，奈何有蛇无酒，便只能将它吃掉了。
“翔海哥，煮什么呢？味道好奇怪啊？”
刚从树林出来的韦明，还没走进院子，便闻到了一股奇特的味道，那种味道像是未经过腌制的鱼肉直接烹煮时散发出的那种腥味，又像是生吃野菜时吃到的那种说不上来的味道，总之很奇怪。
“蟒蛇肉。”邱翔海一边搅拌肉汤，一边抬头望了他一眼说道。
听到是蟒蛇肉，韦明便放下身上的东西，赶忙跑到窑炉前，一会看看横梁上那乌黑的肉块，一会盯着陶锅内翻滚的粉白色肉片，心里有些怀疑，这两个是同一种肉？
“好吃吗？闻起来好奇怪啊，”韦明好奇地问道。
邱翔海将舀好的一碗蛇肉汤递到他眼前，嘴角微翘，神秘一笑道：“喏，试试看，保证你吃过一次就忘不了。”
韦明伸手结果肉汤，舀起一勺吹凉后便送入口中。
只见韦明吸溜一下肉汤入口，在嘴中停留了一会，便咽下肚中，随后说道“嗯？味道还行呀，就是有点腥而已”，虽然散发出的味道不太好闻，但他觉得汤还是蛮好喝的，至少他是这么认为的。
邱翔海一开始还以为韦明不喜欢这种味道，没曾想他口味还蛮独特，竟然能适应这种奇怪的味道，还真是有趣，便让他接着再试试肉片的味道。
“好吃？那你就多吃点，别光喝汤，吃点肉。”
其实不用邱翔海说，韦明早已经迫不及待的舀起了几块蛇肉，放到嘴里咀嚼了起来。
“好吃，就是肉柴了点，不新鲜，咬起来有点塞牙，翔海哥你也吃啊。”看见邱翔海一直看着自己，以为是等待自己对肉汤的评价，没等嘴里的肉块还没咽下去，便对邱翔海说出了他对肉汤的评价。
韦明的话激起了邱翔海的好奇心，真是奇了怪了，蟒蛇肉他又不是没吃过，味道怎样他能不知道？难道是自己厨艺长进了？随便做一道菜都是人间美味？
“你真是觉得好吃？”邱翔海还是有些不太相信，对着韦明再次问道。
“真的好吃，翔海哥你没吃过吗？”这下韦明有些奇怪了，都说好吃了，怎么还一个劲的问自己？难道要自己说难吃吗？
得到韦明的回答，邱翔海赶紧给自己舀了一碗，也不待肉汤凉下来，直接喝了一口。
微烫的肉汤进入口腔中，散发出一股类似泥土与血液混合的味道，浓重的腥味让邱翔海皱起了眉头，强忍着要吐出来的感觉，快速的将肉汤咽了下去。